Bodyfit

Jeden Donnerstag gibt es ab sofort die Gelegenheit, sich von 20:00 - 21:00 Uhr in der kleinen Sporthalle auszupowern.

Seit Januar 2018 gibt es ein Team von vier Trainerinnen, die im wöchentlichen Wechsel die Stunde leiten.

Von temporeicher Musik begleitet, wird der Alltag beiseite gerückt.

In diesem Kurs steht der Spaß an Fitness und Bewegung im Vordergrund.
Besondere Vorkenntnisse sind nicht nötig.

Eine Bodyfit- Stunde beginnt mit einer unkomplizierten Aufwärmung.

Ohne komplizierte Choreografie geht es mit Aerobic und "Bauch-Beine-Po-Training " an die Verbesserung der körperlichen Fitness,  mal mit und mal ohne wechselnde Sportgeräte (Steps, Therabänder, kleine Hanteln etc).

Zum Abschluss gibt es Kräftigungsübungen und die beanspruchten Muskeln werden gedehnt.